erc20和trc20转换(www.u2u.it):常食黑豆百病不生,抓把黑豆炒了冲水喝,不怕冷了,精气神越来越好

原来,我很害怕过秋天。天气越来越冷,我的手脚就像个冰坨子,小脸蜡黄,连头发也变得很脆弱。季节变换讲究顺时而食,秋季,我们应该多吃些什么呢?五谷丰登的秋天,有很多时令美食不能错过,其中不乏能帮我们解决烦恼的品种:栗子、花生、黑芝麻……其实,

吃这些都不如吃黑豆。

黑豆素有“豆中之王”的美誉,每年秋天,我都有坚持吃黑豆的习惯。黑豆可以做成各种好吃的,但如果想天天吃,就得学会简单省事又美味的吃法。我来教您一招,照着做,多存些也不怕坏,每天吃上2勺可解馋了!

黑豆,大家都不陌生,别看它黑乎乎的,黑豆的营养价值却不容小觑。

俗话说:常食黑豆,可百病不生。

黑豆又被称为“植物蛋白肉”,这么说吧,同等重量的黑豆中蛋白质含量是猪肉的2倍,鸡蛋的3倍,更是栗子的9倍。除了富含蛋白质,黑豆中还有丰富的花青素和矿物质,因此黑豆也具备了碱性食物的特征。

秋天每天吃点黑豆,对女人和孩子的头发好,上了年纪的老人常吃黑豆精神好,腿脚也结实。

原来黑豆这么厉害,秋天吃黑豆正当季,黑豆怎么吃好呢?

展开全文

用黑豆做成的美食都风味独特:黑豆豆浆、盐焗黑豆、三黑粥都是颇受青睐的吃法。可这些黑豆的做法费时费力,想天天吃不太可能,有没有更简单的方法呢?

,

erc20和trc20转换www.u2u.it)是最高效的erc20和trc20转换的平台.ERC20 USDT换TRC20 USDT,TRC20 USDT换ERC20 USDT链上匿名完成,手续费低。

,

自制黑豆粉的做法很简单,炒熟碾碎就可以了,您可以一次多炒出来些囤起来,保存得当的话,放上半年都不会坏,每天用开水一冲可香了。

黑豆粉怎么做?

【黑豆粉】

黑豆、黑米、黑芝麻各150克、核桃少许。

制作黑豆粉之前,要先把黑豆浸泡一会儿。浸泡时有两个要点请注意,水温不要太高,泡的时间不能太长,这样可以保留更多的营养成分。经过浸泡的黑豆吸收了一些水分,这样炒制起来不容易糊。

黑豆有两种,一种黑豆外形饱满,剥开豆皮后内芯是绿色的,这种黑豆也被称为乌皮青仁豆,就是我们常说的“绿心”黑豆;另一种黑豆外形扁小,去掉外皮后,可以看到内心是接近白色的。

两种黑豆相比较来说,这种乌皮青仁豆是营养更为丰富的品种,制作黑豆粉时要用这种,不要用错。

在黑豆粉中加入黑米营养更全面,而且还可以加持黑豆的作用。黑米淘洗干净以后倒入炒锅里,锅要无油干净。先大火把水分炒干,转中小火不停地翻炒,当看到有的黑米裂开,还有焦香味就说明火候到位了。把黑米盛出来放在一边冷却备用。

  • 评论列表:
  •  usdt跑分(www.usdt8.vip)
     发布于 2022-01-18 00:03:16  回复
  • www.122381.com)实「shi」时更新发布最新最快最有效的〖de〗新2网{wang}址和新2最新网址,包括新2手《shou》机网址【zhi】,新2备用(yong)网址『zhi』,皇冠最新网址,新2足球网址,新2网{wang}址大全『quan』。无聊了看这个呗
  •  USDT法币交易(www.usdt8.vip)
     发布于 2022-01-26 00:08:33  回复
  • 在线上,贝壳已形成2.26亿套房源信息的楼盘字典库,相当于一其中国楼市大数据中央。文笔也太好了吧

添加回复:

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法、交流您的观点。