心『xin』理『li』问答|想酿成更优《you》异的人,为什“shi”么这么难?

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我们起劲追求的,可能并不是自己真的想要的。

问题:

我是一名高二生,很想成为一个优异的人,希望自己天天能早点起床,可是闹钟响了几轮也爬不起来;想多温习几遍,摊开书却看不进去,还不如刷会儿抖音、读篇小说;想少吃一点,到了用饭的时间,总是停止不住胃口;想成为一个高情商的人,可说了违心的话自己也以为挺没劲的。想变优异、想变自律,好难,而且就算做到了,刚最先以为有成就感,过了几天就以为没意思、不开心。怎么办?

回覆:

谢谢你的信托。

想变得更优异、想变得更自律,是许多人,尤其是年轻人的盼望。看着你的来信,我想跟你说,纵然人到中年,我也仍然能感受到这种盼望带来的激动、沮丧、无奈、郁闷的情绪。事实上,此时它们正一丝一缕地从我的身体中涌出来,倍感亲热。

有时刻,我们会以为,我们想要的就是自己真的想要的。

一个盼望早起的人或许身体已经很疲劳;

一个有厌学情绪的人千方百计寻找学习效率秘笈;

一个被危险的人怪罪自己为何不能有个好脾性;

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一个缺乏情绪支持的母亲腼腆为什么要吼孩子,寻找戒吼的方式;

……

就像你,上高二,日程可能很忙,身体可能很累,学习可能很无趣和死板,脾性可能很差,然则,你希望成为别人眼中和自己心中优异的人、自律的人,以是你制定了这些目的。然则,它们由于不是你此时现在真正想要的器械,以是在执行上一定会遭遇阻力,尤其是心里真实声音的匹敌:

“我想更自律”VS.“实在,我想要的是更自在”

“我需要认真念书”VS.“生涯太无趣,我需要一些有趣”

“我得少吃点”VS.“日子太空虚,我盼望美食宽慰”

“我要做个高情商的人”VS.“烦死了,只想找小我私人生机”

……

有时刻,我们不妨多问问自己,这些带着光环的好品质,真的是我想要的吗?或者说,是此时现在我真正需要的吗?若是一个目的总是很难杀青,或者杀青了也并不以为开心快乐,那么我想这内里可能存在一些心里冲突是没有被瞥见的。

我的意思并不是说,噢,我就根据心里的另一面去生涯,不管环境的要求,也不管未来的走向,更不管心里的理想和盼望,只是,若是能先放下自责、腼腆和指斥,仔细看看心里匹敌的阻力是什么,最少我们可以不那么纠结,更亲近自己,更领会自己。

作者简介:

尹琳

国家二级心理咨询师,生长心理学硕士,信托“痛苦的后头是气力”。

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